РЕБЯТА!Самый полезный отдых летом — этоотдых на воде. Купаясь,
катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм,
развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо
плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение
плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным,
постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде. Нарушение
правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.
Не стой и не играй в тех местах, откуда можно упасть в воду! Оступиться
можно легко и незаметно, а глубина водоёма может быть очень большой.
Не ныряй в незнакомых местах! Под водой могут оказаться опасные
предметы и ты получишь травму.
Не используй для плавания самодельные устройства! От сильного течения
и твоего веса самодельный плот может опрокинуться или развалиться.
Купайтесь только в разрешённых местах, на оборудованных пляжах! За
безопасностью там следят спасатели.
Не заплывайте далеко от берега на надувных матрасах, так как матрас или
другой подобный предмет может неожиданно спустить воздух и тебе
придётся плыть самому!
В воде избегайте вертикального положения. Не ходите по илистому и
заросшему водорослями дну. Да и вода на дне намного холоднее.
Не боритесь с сильным течением! Не надо напрасно тратить силы.
Плывите по течению постепенно приближаясь к берегу!
Перед купальным сезоном обязательно посетите врача! Если ты недавно
переболел, отдых на водоёме может резко ухудшить твоё здоровье.
Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь! После приёма пищи сделайте
перерыв 1,5 – 2 часа! Не купайтесь при температуре: воды – ниже 18
воздуха – ниже 22.
При сильном ветре тоже лучше остаться дома.